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Gesundheitstipps

Ordnung

Hier finden Sie Anregungen, wie Sie gegen Alltagsstress angehen, sich entspannen und ihr Wohlbefinden steigern können.

Anforderungen des Lebens einerseits und Gesunderhaltendes andererseits in Balance – so könnte man den Bereich „Lebensordnung“ auf eine vereinfachte Kurzformel bringen. Im Idealfall lebt der Mensch gesund und bemüht sich dabei auch um seelische Ausgeglichenheit, Stresstoleranz und soziale Kompetenz.

Hier finden Sie jede Menge Gesundheitstipps zum Herunterladen - sortiert nach den Kneippschen Elementen. Unsere Gesundheitstipps werden regelmäßig durch neue Beiträge ergänzt. Klicken Sie auf das jeweilige Element, um zu den entsprechenden Gesundheitstipps zu gelangen.

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Wasser

Wasser

Güsse, Bäder, Wassertreten - Hier finden Sie Beschreibungen der gängigsten Wasseranwendungen.

Als Vermittler von Temparaturreizen veranlasst das Wasser den Körper zu Reaktionen, die positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. Insbesondere die Abwehrkräfte lassen sich durch Wasseranwendungen gezielt stärken. Darüber hinaus entfacht das Wasser seine heilende Wirkung auch als Träger für Wirkstoffe von Heilpflanzen - z.B. in Tees, Bädern oder Wickeln. Sebastian Kneipp nutzte das Wasser auf vielfältige Weise.

Heilpflanzen

Heilpflanzen

Erkunden Sie die Welt der Heilpflanzen und lernen Sie etwas über ihre Herkunft und Anwendungsmöglichkeiten!

Sebastian Kneipp hielt große Stücke auf die Pflanzen. Sein Wissen stützte sich auf die lange Tradition der Klostergärten in Europa. Seine Therapie und seine Kenntnisse entwickelte er dabei stetig weiter. Von seinen Erfahrungen und Erkenntnissen auf diesem Gebiet profitieren wir noch heute. Sebastian Kneipp verwendete ausgewählte Heilpflanzen als Zusätze in Bädern, Tinkturen, Salben, Tees und Säften.

Ernährung

Ernährung

Hier erfahren Sie alles Wissenswerte über ausgesuchte Gemüse- und Früchtesorten sowie Küchenkräuter.

Eine bedarfsgerechte, vollwertige und möglichst naturbelassene Kost trägt zum Gesundbleiben wie zum Gesundwerden gleichermaßen bei. Nicht nur die Zusammensetzung der Speisen spielt für diese Wirkung eine Rolle, sondern auch das „Zusammensetzen“ am Tisch: Freude, Ruhe und Zeit gehören ebenso zu einer gesunden Mahlzeit wie Küchenkräuter und Gemüse.

Bewegung

Bewegung

"Der beste Weg zur Gesundheit ist der Fußweg" - auch das Element Bewegung spielt in der Kneippschen Gesundheitslehre eine große Rolle.

Sebastian Kneipp legte bei Ratsuchenden Wert auf die persönliche Situation: Einem Schreibtisch-Beamten verordnete er beispielsweise Holzhacken, Feldarbeit und flotte Spaziergänge. Stimmen Sie Ihr Bewegungsprogramm auf Ihre persönlichen Neigungen, Fähigkeiten und Ihre Kondition ab! Wandern, Radfahren und Schwimmen gelten dabei als besonders geignet, weil sie den ganzen Menschen fordern und gleichzeitig entspannen.



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